手入れ

否応なく、稽古ができない状況です。
でも、一人稽古はできる限り心掛けたい。

そして、こうした際に、慢性的に痛めている所の
ケアやストレッチに努める。

ここ二週間、足のひび割れの手入れを続けて
大分よくなりました。

稽古は床や畳で裸足が多いので、カカトや親指下の
肉球がひび割れします。
足のササクレで靴下がすぐに破れる、切れる。

お風呂で、軽石や角質ヤスリで手入れして、風呂
上がりにハンドクリーム塗って、乾くまでは、
捨てる手前の靴下履いてを続けていたら、大分
きれいになりました。

肘、膝も同じ要領で････

稽古再開に向けて、痛めてる所はもちろん、
そうではない、気になるあちこちをケアするのも
大事。